Kompas.com - 07/12/2020, 23:37 WIB
Ilustrasi stres dan kecemasan shutterstockIlustrasi stres dan kecemasan

Pilihlah kacang sebagai camilan. Protein akan membantu jika kamu kurang makan, dan serat akan membuatmu kenyang jika kamu makan terlalu banyak.

Baca juga: Ketahui Masalah Kesehatan yang Sebabkan Berat Badan Naik

2. Sakit kepala tak kunjung reda

Jika selama ini kamu tak pernah mengalami sakit kepala dan tiba-tiba mengalaminya, kamu mungkin sedang mengalami stres.

Stres akan melepaskan bahan kimia yang dapat menyebabkan perubahan pada saraf dan pembuluh darah di otak. Hal ini menyebabkan sakit kepala.

Untuk kamu yang kerap mengalami migrain, stres akan membuatnya semakin parah.

Otot juga sering tegang saat kamu stres, yang juga bisa menyebabkan sakit kepala.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Apa yang harus dilakukan:

Jika kamu tidak ingin mengonsumsi ibuprofen, coba oleskan minyak lavender atau minyak peppermint ke pelipis saat sakit kepala muncul.

3. Perut mulas dan kram

Stres dapat mengganggu fungsi saluran pencernaan dan menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak asam lambung, yang mengakibatkan mulas.

Halaman:


Sumber Healthline
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.