13 Hal yang Terjadi Saat Puasa Media Sosial

9. Belajar lebih banyak tentang diri sendiri

Berhenti main media sosial otomatis membuat seseorang berhenti mencari tahu opini tentang dirinya dari orang lain.

"Ketika seseorang 'keluar' dari media sosial, dia kehilangan godaan untuk mendapatkan perhatian dan umpan balik dari orang lain karena mengunggah suatu hal."

Demikian yang diungkap psikoterapis dan konselor keluarga Tom Kersting, LPC.

Hal itu bisa mendorong seseorang lebih mengenal dirinya sendiri dan melihat hal-hal yang memotivasi.

Baca juga: Kalimat-kalimat Positif untuk Anak Bantu Bangkitkan Rasa Percaya Diri

10. Meningkatkan keterampilan pengambilan keputusan

Banyak orang yang keyakinan dan nilai dalam dirinya dipengaruhi media sosial. Banyak keputusan yang dibuat bukan karena hasil berpikir, tapi kesaaran kolektif alias ikut pendapat orang banyak. 

Berhenti bermain media sosial membuat seseorang akan belajar untuk berpikir lebih dalam serta membuat keputusan dan pilihan secara mandiri.

11. Lebih jarang berdebat

Banyak orang yang melontarkan komentar negatif di media sosial. Hal itu memicu mereka berdebat dengan pengguna lain untuk mempertahankan pendapat.

Tetapi ketika seseorang berhenti menggunakan media sosial, dirinya keluar dari keributan dan beban emosional akan berkurang.

Baca juga: Media Sosial Pemicu Depresi? Coba Pahami Dulu Fakta Ini...

12. Mengembangkan lebih banyak kecerdasan emosional

"Saat kita berada di layar komputer selama berjam-jam, maka kita tidak melakukan interaksi tatap muka dan mengurangi kecerdasan emosional,” kata Kersting.

Berhenti main media sosial dan melakukan percakapan nyata dengan orang lain dapat meningkatkan kualitas hubungan sekaligus mengembangkan kecerdasan emosional.

13. Memperkuat hubungan tatap muka

Media sosial memang bisa menjadi cara terbaik untuk tetap berhubungan dengan teman lama atau keluarga. Tetapi memutuskan hubungan dengan internet dapat menghasilkan keajaiban bagi relasi di dunia nyata.

Hubungan antarpribadi dengan bertatap muka umumnya jauh lebih kuat dibandingkan jika hanya dilakukan hanya secara online.

Mengambil jeda dari akun media sosial memaksa seseorang untuk fokus pada interaksi dunia nyata dan meningkatkan hubungan yang lebih baik.

Baca juga: Penting Jaga Kesehatan Mental Remaja Selama Masa Pandemi, Caranya?