Jalan-jalan ke Alam Terbuka Ampuh Hilangkan Stres

Demikian penuturan koordinator pendidikan Los Angeles County Arboretum & Botanic Garden, Denise Lu.

Baca juga: 5 Hal yang Harus Dilakukan Bila Ingin Menikmati Alam di Masa Pandemi

Secara virtual

Sejak pandemi, Page dan pemandu lainnya juga mulai memimpin perjalanan terapi hutan secara virtual.

Peserta dapat membawa laptop mereka ke luar ruangan dan menyesuaikan diri dengan pemahaman baru tentang alam.

"Kita harus melihat halaman belakang rumah sebagai bentuk dari alam juga," terangnya.

Dia mendorong orang-orang untuk berpikir tentang bagaimana mereka dapat menghargai alam dalam lingkungan yang lebih biasa ini.

"Menawarkan forest bathing dari jarak jauh adalah cara untuk membuatnya lebih mudah diakses," kata pemandu terapi hutan di Kosta Rika yang juga memimpin sesi virtual, Manuela Siegfried.

Baca juga: Mana Lebih Baik, Berlari di Treadmill atau Luar Ruang?

Menghilangkan stres

Ahli jantung yang berpraktek di Columbus, David Sabgir, MD menjelaskan, bahwa pandemi membuat banyak orang lebih suka menghabiskan waktu mereka untuk berjalan kaki melihat lingkungan di sekitar mereka, baik secara virtual maupun fisik.

Beberapa pasiennya yang frustasi juga berhenti berolahraga dan lebih tertarik untuk jalan-jalan virtual karena bisa melepaskan stres.