4 Penyebab Sering Menguap Padahal Sudah Cukup Tidur

3. Perilaku yang "menular"
Pernahkah kamu menyadari bahwa teman yang ada di dekatmu ikut menguap ketika kamu menguap?

Beberapa teori menunjukkan bahwa menguap memainkan peran sosial dalam kelompok.

Jika kamu mengalami hal ini di kelompok sosialmu, itu artinya kamu selaras dengan orang lain di kelompok tersebut.

"Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang lebih mungkin mengalami ini memiliki tingkat empati yang lebih tinggi," katanya.

Anatomi menguap kemungkinan besar ditemukan pada bagian batang otak, yang merupakan pusat utama perilaku otomatis lainnya, seperti bernapas, batuk dan menelan.

Inilah sebabnya mengapa kebanyakan dari kita mengalami kesulitan menahan keinginan menguap ketika sudah memulai.

Baca juga: Bangun Tidur Malah Merasa Lelah, Apa Sebabnya?

4. Kondisi kesehatan serius
Ada beberapa kondisi yang dikaitkan dengan perilaku menguap tidak normal atau terlalu sering sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Misalnya, multiple sclerosis. Menurut beberapa penelitian, penderitanya bisa lebih dari empat kali menguap dalam satu menit dalam beberapa penelitian.

Orang dengan penyakit Parkinson dan penyakit Lou Gehrig atau amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS) juga dapat mengalami peningkatan frekuensi menguap.

Kondisi tersebut diduga bisa menyebabkan seseorang lebih sering menguap karena adanya kerusakan pada bagian tertentu di batang otak.

Jadi, karena menguap adalah hal yang normal, hal pertama yang perlu kamu lakukan ketika masih sering menguap meski sudah tidur cukup adalah meninjau kembali kuantitas dan kualitas tidurmu.

Jika pemicu menguap yang kamu alami adalah kebosanan, maka hindari pemicunya.

Misalnya, jika kamu bosan ketika membaca, maka kurangi aktivitas tersebut.

Namun, jika beberapa hal tersebut sudah kamu upayakan tetapi masih saja sering menguap di siang hari, cobalah berkonsultasi ke dokter untuk menemukan penyebabnya.

Jika penyebabnya adalah kondisi kesehatan tertentu, semakin segera kamu memeriksakan diri, maka semakin segera pula penanganan medis yang bisa kamu dapatkan.

Baca juga: Merasa Lelah tapi Susah Tidur, Apa Sebabnya?