Kenali, 7 Tanda Toxic Relationship dan Cara Mengatasinya

Pikirkan tentang terakhir kali melakukan sesuatu untuk diri sendiri, menghabiskan waktu dengan orang yang dicintai, atau tidur nyenyak.

"Sangat membantu untuk memeriksa bagaimana koneksi kita di luar hubungan dan dengan diri kita yang telah terpengaruh," kata Romanoff.

Dia menjelaskan, hubungan yang tidak sehat biasanya membuat kita mengabaikan perawatan diri dan prioritas diri.

Baca juga: Menerima Kekurangan, Cara Terhindar Dari Toxic Positivity

"Waktu, energi, dan mental dalam hubungan beracun akan sering dihabiskan untuk orang lain melalui perselisihan yang tak ada hentinya," kata dia.

Cobalah menggeser beberapa energi untuk menjaga diri sendiri dan lihat bagaimana reaksi pasangan.

Jika respons dia negatif, itu menandakan sifat beracun dalam hubungan.

7. Membuat pengecualian untuk perilakunya

Hubungan yang tidak sehat bisa membuat kita berada di posisi membela pasangan. Kita akan selalu membuat pengecualian terhadap perilakunya.

Supaya kita terhindar untuk jatuh kembali pada hal tersebut, sebaiknya minta bantuan pada orang-orang di luar hubungan dengan pasangan seperti teman atau anggota keluarga yang kita percayai.

Mereka mungkin dapat dengan jelas melihat karakteristik negatif pasangan yang sulit untuk kita hindari.