Kompas.com - Diperbarui 30/08/2021, 07:34 WIB
Ilustrasi bekerja produktif. SHUTTER STOCKIlustrasi bekerja produktif.

KOMPAS.com - Senin pagi menjadi beban pikiran bagi banyak orang, terlebih jika tumpukan pekerjaan sudah menunggu.

Sayangnya, banyak orang menjalani transisi hari dari akhir pekan ke hari kerja secara tidak tepat.

Misalnya, tidur larut malam sehingga mengakibatkan kurang tidur di keesokan harinya, yang pada akhirnya mengganggu performa pada hari Senin. Sebagian orang juga mengalami "Monday blues".

Monday blues adalah sensasi lesu, tegang, sedih atau tidak bersemangat menyambut hari kerja.

Padahal, seharusnya kita memulai awal pekan dengan sempurna sehingga hari-hari kita ke depan bisa berjalan dengan baik.

Baca juga: Penyebab Monday Blues, Perasaan Sedih dan Benci Hari Senin

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Beberapa aktivitas dapat dilakukan untuk mempersiapkan hari Senin kita agar lebih semangat dan produktif.

Sehari sebelumnya, misalnya, usahakan untuk tidak tidur larut malam karena akan membuat tubuhmu lelah ketika Senin tiba.

Menjaga pola tidur yang konsisten sangat penting bagi kesehatan. Usahakan untuk tidak bangun hingga satu jam lebih siang daripada waktu bangunmu biasanya.

Selain itu, membuat daftar rencana aktivitas atau to-do list sejak Jumat atau akhir pekan bisa membuatmu lebih siap saat menghadapi Senin.

Jika belum, Senin pagimu akan dijejali daftar pekerjaan yang menumpuk, yang akan terasa berat, apalagi jika kamu kurang tidur.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber realsimple
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.