6 Aktivitas Pagi agar Lebih Produktif pada Hari Senin

KOMPAS.com - Senin pagi menjadi beban pikiran bagi banyak orang, terlebih jika tumpukan pekerjaan sudah menunggu.

Sayangnya, banyak orang menjalani transisi hari dari akhir pekan ke hari kerja secara tidak tepat.

Misalnya, tidur larut malam sehingga mengakibatkan kurang tidur di keesokan harinya, yang pada akhirnya mengganggu performa pada hari Senin. Sebagian orang juga mengalami "Monday blues".

Monday blues adalah sensasi lesu, tegang, sedih atau tidak bersemangat menyambut hari kerja.

Padahal, seharusnya kita memulai awal pekan dengan sempurna sehingga hari-hari kita ke depan bisa berjalan dengan baik.

Baca juga: Penyebab Monday Blues, Perasaan Sedih dan Benci Hari Senin

Beberapa aktivitas dapat dilakukan untuk mempersiapkan hari Senin kita agar lebih semangat dan produktif.

Sehari sebelumnya, misalnya, usahakan untuk tidak tidur larut malam karena akan membuat tubuhmu lelah ketika Senin tiba.

Menjaga pola tidur yang konsisten sangat penting bagi kesehatan. Usahakan untuk tidak bangun hingga satu jam lebih siang daripada waktu bangunmu biasanya.

Selain itu, membuat daftar rencana aktivitas atau to-do list sejak Jumat atau akhir pekan bisa membuatmu lebih siap saat menghadapi Senin.

Jika belum, Senin pagimu akan dijejali daftar pekerjaan yang menumpuk, yang akan terasa berat, apalagi jika kamu kurang tidur.