Menyingkap "Rahasia" di Balik Bokong Indah Jennifer Lopez, Mau Tahu?

Wanita ini menjalankan rutinitas workout-nya setiap hari. Dalam pengakuannya pada US Weekly 2015, ia mengaku sangat jarang melewatkan jadwal olahraganya.

Baca juga: Lagi, Jennifer Lopez Pamer Tubuh Seksi di Usia 51 Tahun...

• Pola makan sehat

Untuk melengkapi aktivitasnya, ia juga memiliki pola makan yang sehat. Ia hanya makan makanan yang segar dan tidak diolah.

Jika dibutuhkan, dia hanya mengonsumsi protein shake. Sumber protein lainnya yakni putih telur, daging kalkun putih, dada ayam, dan daging sapi yang diberi makan rumput.

• Workout khusus di area bokong

J.Lo juga memiliki menu latihan khusus untuk membentuk pantatnya.

David Kirsch, salah satu trainer-nya menjelaskan jika sumo lunges adalah kunci dari bokong indah nan kencangnya.

Baca juga: J.Lo Tampil Seksi dengan Wedges Motif Ular Piton Hijau

Variasi dari squat ini membantu membentuk bokong dan mengecilkan pinggang.

Selain itu, manfaat lainnya juga bisa dirasakan untuk pembentukan paha sisi luar dan membuat bokong nampak lebih tinggi.

Dua hal ini adalah kunci dari tampilan backside J.Lo yang memesona.