10 Tips Sederhana Bikin Wajah Tetap Segar Selama Berpuasa

Mengenakan tabir surya dapat mencegah kanker kulit serta menjaga kulit supaya terlindung dari sinar UV yang berbahaya juga melindungi dari photoaging, yang merupakan proses penuaan kulit.

Pastikan untuk mengaplikasikan produk dengan tabir surya setiap pagi, bahkan pada hari-hari saat hujan atau langit mendung.

5. Temukan rutinitas pembersihan yang tepat

Mencuci muka memang menjadi salah satu cara yang baik untuk tetap membuat wajah lebih bersih dan terlihat segar.

Namun, mencuci muka terlalu sering juga dapat membuat kulit kita kering dan mendorong pori-pori menghasilkan terlalu banyak minyak. Kuncinya adalah memilih produk yang tepat dan kenali kebutuhan kulit.

Baca juga: Cukup Cuci Muka 2 Kali Sehari Bikin Kulit Lebih Sehat, Benarkah?

6. Hindari asap rokok

Saat kulit terpapar asap rokok, maka wajah kita akan terlapisi dengan segala jenis racun kimiawi.

Ini meningkatkan stres oksidatif di sel kulit kita, yang menyebabkan kulit menua sebelum waktunya. Jika kita tergoda merokok, ingatlah bahwa kesehatan kulit adalah alasan lain untuk berhenti.

7. Minum lebih banyak air

Kulit kita terdiri dari sel-sel yang membutuhkan air agar berfungsi dengan baik.

Meski sedang berpuasa, kita tetap harus mengonsumsi setidaknya delapan gelas air per hari agar menjaga kulit tetap terhidrasi. Bagi jumlah itu pada saat sahur, berbuka puasa, dan di antara waktu berbuka dan tidur.

Baca juga: Benarkah Minum Air Hangat Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?

8. Mengonsumsi makanan yang menutrisi kulit

Konsumsilah makanan kaya akan vitamin, serta antioksidan saat berbuka puasa seperti buah dan sayuran.

Menurut Mayo Clinic, mengonsumsi lemak sehat, seperti minyak ikan dan menjauhi makanan olahan dengan banyak pengawet juga memiliki hubungan langsung dengan kulit yang tampak lebih sehat.

9. Konsumsi probiotik