Kompas.com - 14/04/2021, 17:57 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi

KOMPAS.com - Berpuasa mengubah pola makan dan aktivitas kita sehingga membuat kulit lebih mudah dehidrasi.

Kondisi ini bisa memicu sejumlah masalah kulit seperti kering dan nampak kusam.

Selama bulan Ramadhan, kita membatasi diri hanya makan dan minum di siang hari. Selain itu, jam tidur juga sedikit berubah dengan jadwal tarawih dan makan sahur di dini hari.

Baca juga: Mungkinkah Jenis Kulit Berubah? Ini Penjelasannya...

Dua faktor ini berdampak pada kesehatan kulit. Pasalnya tubuh membutuhkan asupan cairan yang memadai untuk menjaga kelembapan kulit.

Selain itu, sudah menjadi pemahaman umum, tidur yang cukup adalah kunci untuk mempertahankan kesehatan kulit dalam jangka panjang.

Kebanyakan dari kita hanya mempertahankan rutinitas skincare biasa selama berpuasa. Padahal, sebenarnya perlu dilakukan sejumlah penyesuaian karena berbagai hal tersebut.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Agar kulit tetap sehat, sebaiknya terapkan sejumlah tips berikut ini selama berpuasa:

  • Cukup minum air putih

Selama berpuasa, kita tetap harus menjaga konsumsi air putih sesuai dengan anjuran para ahli. Jumlahnya sekitar dua liter atau delapan gelas per hari.

Baca juga: Hobi Makan Tengah Malam Mempercepat Penuaan dan Kerusakan Kulit

Ada baiknya mengatur konsumsi air putih secara merata selama berbuka sampai dengan sahur.

Dengan cara ini kita akan terhindari dari dehidrasi yang bisa menyebabkan kulit kering, keriput, garis-garis halus, dan kendur.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.