Kompas.com - 03/05/2021, 14:57 WIB
Ilustrasi mengantuk saat berpuasa. FREEPIK/RACOOL_STUDIOIlustrasi mengantuk saat berpuasa.

Pola kerja ini bisa membuat mata cepat lelah dan pada akhirnya membuat tubuh juga gampang lesu.

Untuk mengatasinya, cobalah mengalihkan mata ke pemandangan lain selain layar. Lakukan hal ini sesekali dan secara berkala.

Misalnya, kita bisa pindah ke luar ruangan dan jalan kaki sejenak untuk melihat pemandangan taman atau jalanan. Hal ini bisa membuat mata lebih rileks.

9. Cuci muka

Ketika benar-benar merasa ngantuk, kita bisa pergi ke kamar mandi dan mencuci muka dengan air dingin.

Metode ini terbukti dapat membantu mengurangi rasa kantuk ketika bekerja.

Air dingin juga bisa membantu kita untuk lebih rileks dan segar sehingga bisa lebih mudah kembali konsentrasi untuk bekerja.

Baca juga: Lebih Baik Cuci Muka Pakai Air Dingin atau Air Hangat?

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X