Ketahui Manfaat Kesehatan Jika Sering Makan Pisang

• Mencegah kram otot

Kram otot terjadi akibat ketidakseimbangan di dalam tubuh. Hal ini bisa menjadi gangguan yang amat mengganggu aktivitas harian dan menyakitkan.

Kebiasaan mengkonsumsi pisang bisa menjadi cara ampuh untuk mencegahnya. Pasalnya, buah ini mengandung elektrolit esensial yang dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan seimbang.

• Menyeimbangkan kadar garam dalam tubuh

Celine Beitchman, Direktur Nutrisi di Institut Pendidikan Kuliner di New York menjelaskan, tingkat potasium pada pisang sangat penting untuk kesehatan makanan secara keseluruhan. Khususnya jika kita mengkonsumsi makanan dengan kadar garam yang tinggi.

"Pisang adalah sumber yang kaya potasium, yang merupakan nutrisi penting yang membantu memerangi efek negatif natrium," jelasnya.

Selain itu, senyawa kalium pada buah ini juga baik untuk kesehatan jantung, tekanan darah, membantu mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung.

Baca juga: Bagaimana Makan Pisang Bisa Atasi Perut Buncit?

• Mengurangi berat badan

Pisang menjadi makanan favorit untuk orang yang sedang menjalani diet penurunan berat badan. Buah tropis ini berkalori tinggi namun juga memiliki kandungan serat dan antioksidan yang baik.

Pisang memperlambat pencernaan sehingga kita merasa kenyang lebih lama dan lebih mudah mengontrol nafsu makan.

Kita dianjurkan untuk mengkonsumsinya di antara waktu makan agar manfaatnya benar-benar optimal untuk menjaga berat badan.

Baca juga: Selain Untuk Dimakan, Ini Manfaat Lain dari Pisang