Kompas.com - 31/01/2021, 14:12 WIB

KOMPAS.com - Jika perut yang buncit menjadi masalah, maka mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran bisa menjadi salah satu solusi terbaik.

Tapi, apakah itu termasuk buah dengan karbohidrat tinggi seperti pisang? Jawaban singkatnya adalah, iya!

Satu pisang  berukuran sedang memiliki 105 kalori, 27 gram karbohidrat, tiga gram serat yang mengenyangkan, dan 14 gram gula alami.

Belum lagi, ada sejumlah nutrisi yang bisa membuat perut rata.

Baca juga: 6 Alasan Kebanyakan Makan Pisang Bahaya untuk Kesehatan

Namun berhati-hatilah, karena dibandingkan dengan buah-buahan lain, pisang mengandung kalori dan karbohidrat sedikit lebih tinggi.

Nah, untuk mengetahui lebih lanjut, berikut lima alasan mengapa makan pisang dapat bermanfaat untuk mengatasi perut yang buncit.

1. Bahan bakar pra dan pasca latihan

Rencana penurunan berat badan yang cerdas mencakup olahraga teratur.

Dalam kaitan dengan itu, banyak ahli kebugaran setuju, pisang adalah sumber bahan bakar pra dan pasca latihan yang ideal.

Alasannya, buah pisang kaya akan glukosa.

Gula yang mudah dicerna tidak hanya memberikan energi optimal untuk sesi olahraga, tetapi juga dengan cepat mengisi kembali sumber energi yang habis selama olahraga.

Halaman Selanjutnya
Halaman:
Sumber Eat This


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.