Merasa tidak kreatif? Jangan khawatir, cobalah cara ini: tulis lima kelebihan Anda dan gunakan kelebihan itu dalam cara unik dan berbeda selama satu minggu.
Mereka yang melakukannya dikabarkan hidup lebih bahagia untuk 6 bulan setelahnya. Menarik bukan?
Baca juga: Usia 30an Rentang Hidup Paling Bahagia, Benarkah?
Banyak tersenyum
Seperti yang kita ketahui, tersenyum tak hanya membuat kita terlihat bahagia, namun membuat perasaan jauh lebih baik.
Berbagai studi pun menemukan tersenyum, salah satu hobi para optimis, memiliki keuntungan psikologis, seperti menurunkan tingkat stres, meningkatkan mood, dan membuat Anda memiliki lebih banyak teman.
Para peneliti percaya hal ini disebabkan karena tersenyum menurunkan hormone stress dan membuat Anda terlihat lebih mudah didekati.
Jadi, jangan lupa tersenyum!
Baca juga: Kenali, 5 Kebiasaan Paling Toksik Saat Bekerja dari Rumah
Tidak memendam dendam
Meski sulit, belajar memaafkan ternyata sangat bermanfaat.
Menurut pengarang Contagious optimism, David Mezzapelle memaafkan seseorang diperlukan agar tak “menodai” masa kini.
Mezzapelle juga mengatakan dengan memaafkan, kita akan hidup lebih bahagia dan positif.
Menulis hal yang menyenangkan
Hari-hari yang kita alami tentu tak selalu berjalan mulus. Namun, ada baiknya kita mencoba menuliskan salah satu hal menyenangkan yang terjadi pada hari itu.
Dengan hal ini, kita bisa memandang suatu situasi secara positif maupun negatif.
Baca juga: Jangan Remehkan Manfaat Menulis Jurnal
Menerapkan pola hidup sehat
Sudah jadi rahasia umum bahwa…
Terkini Lainnya
Terpopuler
