5 Tips Bangun Pertemanan yang Kuat di Usia Dewasa

KOMPAS.com - Seiring bertambahnya usia, setiap orang pasti akan mengalami banyak perubahan, terutama pada pola pikir dan sudut pandang terhadap kehidupan.

Pola pikir ini tentu saja dapat memengaruhi bagaimana seseorang berinteraksi dengan orang lain, maupun saat menjalin hubungan pertemanan.

Sehingga, tidak dapat dipungkiri jika pada akhirnya, tak sedikit orang yang lalu merasa kesulitan untuk dapat berteman dengan orang lain di usia dewasa.

Pemicunya bisa karena perbedaan pandangan -misalnya, hingga lalu berdampak pada rasa kesepian dalam hidup.

Baca juga: Waspadai, 11 Tanda Pertemanan Toksik yang Tak Boleh Diabaikan

Psikolog dan penulis buku The Letter Code, Krystal White, PhD mengatakan, epidemi kesepian semacam ini sangat merugikan. 

Keadaan ini dapat mengurangi kebahagiaan, kepercayaan diri, tingkat stres, dan bahkan kekebalan terhadap penyakit.

"Tidak memiliki teman sama tidak sehatnya dengan merokok sepuluh batang sehari," ungkap dia.

Sehingga, ada keharusan biologis untuk hidup berteman. Kita harus memiliki setidaknya dua teman dekat yang dapat diandalkan dan suportif.

Nah, karena banyak orang mengalami kesulitan untuk berteman dengan orang lain, White pun membagikan lima tips membangun pertemanan yang awet di usia dewasa.

1. Memilih teman yang mengenali kita secara utuh