Kompas.com - 26/08/2021, 06:37 WIB

"Kita akan mengalami rasa sakit meski sedang bersantai dan duduk ketika otot, cakram punggung, dan leher tertekan," sebut dia lagi.

Baca juga: Apa Fungsi Sumsum Tulang Belakang?

Dr Shubhang Aggarwal, ahli bedah dan pendiri ortopedi dan penggantian sendi robotik di NHS Hospital turut berkomentar tentang hal ini.

Aggarwal menjelaskan, tulang menyerap kalsium bermuatan positif dari muatan negatif yang dihasilkan dari tarikan otot pada tulang.

Kendati kita mengonsumsi kalsium dalam jumlah banyak, osteoporosis tetap bisa berkembang jika kita menjalani gaya hidup yang tidak aktif.

"Jika pekerjaan kita melibatkan berjam-jam duduk dengan istirahat terbatas dan kita tidak berolahraga untuk memperkuat otot dan jantung, struktur tulang belakang bisa melemah," ungkap Aggarwal.

"Bisa jadi kita mengembangkan spondilitis serviks (meningkatnya rasa nyeri ketika melakukan perjalanan panjang) dengan risiko kerusakan cakram, tulang belakang yang kaku, dan bahu tegang."

Para ahli tidak menganjurkan kita untuk membungkuk, karena hal itu akan meregangkan ligamen tulang belakang.

Juga, postur tubuh yang tidak baik seperti membungkuk ini bisa menekan cakram tulang belakang, yang pada akhirnya menyebabkan cakram menonjol akibat tulang belakang yang aus.

Nair menambahkan, gaya hidup "mager" turut memengaruhi kondisi kesehatan mental seseorang.

"Kita menjadi stres, cemas, frustrasi, depresi, gelisah, dan jengkel karena tidak aktif selama berjam-jam, kurang tidur, dan memiliki jadwal padat."

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.