Ternyata, Melamun Memiliki Manfaat Positif

“Melamun adalah suatu hal yang bisa kita lakukan jika telah memiliki konsepnya. Kami memberi instruksi pada anak berusia empat dan lima tahun, dan mereka memahaminya,” ujarnya.

"Namun ingat, melamun bisa menjadi hal sulit bagi setiap orang. Tidak ada bukti kuat bahwa beberapa orang adalah pemikir yang lebih baik. Kendati demikian, kita semua bisa menjadi lebih baik,” kata dia.

Westgate juga mengatakan bahwa melamun di waktu yang tepat, seperti saat melakukan kegiatan sehari-hari, menyukat gigi, atau mandi, akan membuat prosesnya berjalan lebih lancar.

“Saat berjalan kaki, alih-alih melihat ponsel, cobalah melamun,” kata Westgate.

"Saat kita meningkatkan kemampuan untuk melamun, kita akan memiliki pikiran yang menyenangkan selama masa stres. Apa yang kita rasakan adalah fungsi dari apa yang kita pikirkan, jadi, memikirkan sesuatu untuk kepuasan diri bisa menjadi alat yang ampuh untuk membentuk emosi kita,” tambahnya.

Baca juga: Hobi Melamun Ternyata Bermanfaat