Kompas.com - 08/10/2021, 12:00 WIB
  • Tersenyum

Mungkin, sebagian dari kita membenci bentuk mata dan garis di wajah saat tersenyum. Padahal, tersenyum memiliki banyak manfaat.

Saat tersenyum, aliran darah akan berjalan lebih lancar dan kulit pun akan menerima oksigen dan nutrisi lebih banyak.

Hal ini tak hanya akan menolong kita dalam mendapatkan tubuh yang lebih sehat, namun juga menghilangkan stres, membuat kita terlihat bahagia.

  • Minum air yang cukup

Karena tubuh kita mengandung 70 persen air, meminum air yang cukup adalah cara termudah untuk menjaga agar kulit tetap sehat dan terhidrasi.

Baca juga: Perawatan Simpel untuk Dapatkan Kulit Sehat Berkilau

Minum air yang cukup pun membantu tubuh mengeluarkan racun dari tubuh, mencegah jerawatm dan meningkatkan elastisitas kulit.

  • Gerakkan tubuh

Tak hanya perlu dibersihkan rutin dan diberi nutrisi, aspek lain yang perlu diperhatikan adalah pergerakan kita.

Saat kita berolahraga atau membakar kalori, tubuh akan memproduksi zat kimia bernama endorfin.

Endorfin akan berinteraksi dengan reseptor di otak dan memicu perasaan positif serta pikiran yang bahagia.

Perasaan bahagia itu akan terlihat di kulit, sehingga memiliki kekuatan untuk mengubah mood secara drastis dan membuat kulit berseri.

Jadi, jangan lupa olahraga!

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.