6 Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal

4. Memasang humidifier

Jika penyebabnya adalah udara kering atau alergi, humidifier atau pelembab udara dapat membantu sebagai cara mengatasi tenggorokan gatal.

Meningkatkan kelembapan udara membuat tenggorokan kita menjadi tidak terlalu kering ketika bernapas.

Penggunaan humidifier juga dapat membantu menjaga lendir agar tidak mengering dan mengiritasi bagian belakang tenggorokan sehingga menyebabkan tenggorokan gatal atau batuk.

Jika tidak memiliki humidifier, kita juga bisa mandi air panas sehingga menghasilkan banyak uap untuk mendapatkan manfaat yang sama terhadap tenggorokan gatal.

Baca juga: Jangan Asal Pakai, Ini Perbedaan Humidifier, Diffuser, dan Purifier

5. Berkumur air garam

PIXABAY/BRUNO Berkumur air garam adalah cara mengatasi tenggorokan gatal yang paling efektif untuk kasus bakteri atau virus.

Untuk membuatnya, campurkan setengah sendok teh garam ke dalam 240 ml air hangat, kemudian berkumurlah dengan air tersebut beberapa kali sehari.

Kehangatan dari air tersebut dapat membantu melegakan tenggorokan yang iritasi, sementara garam dapat mengurangi penumpukan lendir.

Baca juga: Kumur Air Garam Bisa Atasi Sakit Tenggorokan, Mitos atau Fakta?

6. Minum teh herbal

PIXABAY/NATALIE_COROT Beberapa teh herbal diyakini mampu membantu sebagai cara mengatasi tenggorokan gatal, salah satunya teh chamomile.

Beberapa teh herbal tersebut termasuk ginkgo, semanggi merah, chamomil, dan akar manis.

Teh kunyit dan susu juga diyakini memberikan efek yang baik jika kita sedang mencari cara mengatasi tenggorokan gatal.

Untuk membuat teh kunyit dan susu, panaskan satu sendok teh kunyit dan 230 ml susu di dalam panci kecil.

Tuangkan campuran tersebut ke dalam gelas atau cangkir dan biarkan suhunya dingin hingga bisa diminum dengan nyaman.

Ulangi setiap malam hingga tenggorokan gatal hilang.

Baca juga: Merasa Stres? Konsumsi 10 Jenis Teh Herbal ini

Kapan harus ke dokter saat alami tenggorokan gatal?

FREEPIK/JCOMP Tenggorokan gatal sering kali bukan masalah medis darurat. Cara mengatasi tenggorokan gatal yang kita praktikkan di rumah biasanya sudah cukup membantu meredakan gejalanya.

Namun, jika tenggorokan gatal semakin memburuk dan disertai gejala lain, seperti mengi, kesulitan bernapas, nyeri saat menelan, atau perawatan rumahan tidak dapat membantu, segeralah berkonsultasi dengan dokter.

Dokter akan menanyakan riwayat kesehatan kita, termasuk menanyakan apa yang terjadi sehingga kita mengalami tenggorokan gatal.

Misalnya, jika kita mengalami tenggorokan gatal setelah keluar rumah, itu bisa mengindikasikan alergi debu atau serbuk sari di ruangan.

Sementara jika dokter menduga penyebab tenggorokan gatal adalah alergi makanan, kita mungkin akan diminta untuk mencatat apa yang kita asup dalam jurnal makanan.

Baca juga: 10 Penyebab Sakit Tenggorokan, dari Infeksi hingga Laringitis