Kompas.com - 26/10/2021, 19:23 WIB
Flu dapat diredakan dengan sejumlah bahkan makanan, dan juga dapat diperparah oleh makanan pula. ShutterstockFlu dapat diredakan dengan sejumlah bahkan makanan, dan juga dapat diperparah oleh makanan pula.

KOMPAS.com – Saat terkena flu, biasanya lidah akan terasa pahit, membuat nafsu makan pun hilang.

Namun, kita tidak bisa menyerah begitu saja pada hilangnya nafsu makan itu.

Sebab, makanan tetap dibutuhkan tubuh untuk membantu melawan flu dan mempercepat proses pemulihan.

Tapi, makanan seperti apa sih yang harus dikonsumsi saat flu? Lalu, makanan apa saja yang harus dihindari?

Baca juga: Bahaya Tidur dengan Rambut Basah, Bukan Flu atau Masuk Angin

Untuk menjawabnya, simak tips dari spesialis pengobatan keluarga, Neha Vyas, MD, berikut ini.

Perbanyak asupan cairan

Tentu saja yang pertama adalah minum air yang banyak.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

“Tubuh membutuhkan hidrasi lebih tinggi saat kita melawan penyakit."

"Jadi, tetaplah terhidrasi dengan meminum air atau minuman kaya elektrolit. Kita juga bisa minum kaldu dan teh herbal,” ujar dr. Vyas.

Lalu, pastikan untuk menghindari minuman berkafein seperti kopi dan soda, serta minuman yang tinggi gula, karena membuat kita semakin dehidrasi.

Makanan terbaik untuk melawan flu

Saat sakit, tubuh memerlukan makanan bernutrisi tinggi untuk melawan flu, dan kita harus “mengabulkannya”.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.