Melatih Anak Tidur di Kamar Sendiri, Apa yang Harus Dilakukan?

• Ajari anak untuk tidur sendiri

Alih-alih memberi tahu anak untuk tidak bangun dari tempat tidur ketika dia bangun di tengah malam, ajari anak cara kembali tidur.

Tunjukkan padanya bagaimana menghitung domba, menarik napas dalam-dalam, dan lain-lain sebagai cara untuk mencoba tertidur lagi.

• Dorong kemandirian anak

Bawa anak ke tempat tidur saat ia mengantuk dan bukan saat ia tertidur. Ini akan membantu anak untuk belajar bagaimana tidur sendiri.

Lalu, jangan kehilangan ketenangan saat mencoba menidurkan si kecil, apalagi jika ia menjadi bandel dan rewel, karena tidak ingin berpisah.

Baca juga: Anak Tidur Siang di Sekolah, Lebih Bahagia dan Cerdas

Tingkatkan rasa kemandirian anak dengan membiarkan dia memutuskan rutinitas tidurnya, seperti memilih piyama, cerita sebelum tidur, dan lagu pengantar tidurnya.

• Ikuti rutinitas tidur

Buat anak mengikuti kegiatan rutin tertentu sebelum tidur, termasuk menyikat gigi, mandi, dan berganti piyama.

Kegiatan ini akan melatih pikiran anak untuk siap tidur.

• Tetap pada jadwal waktu tidur yang teratur

Memiliki jadwal tidur yang konsisten membantu memastikan anak mendapatkan tidur yang cukup.

Ini akan membantu melatih pikiran anak untuk tidur sesuai jadwal.

• Pastikan ruang tidur anak aman dan nyaman

Gunakan kasur yang kokoh dan latih anak untuk tidur telentang, bukan tengkurap.

Lalu, hindari menggunakan pengatur posisi tidur untuk anak atau meletakkan mainan dan selimut tambahan di tempat tidurnya.

Sebab, ada risiko benda-benda ini dapat menyebabkan kematian karena menutup saluran pernapasan anak.