Diungkap, Menu Sehat Lionel Messi, Si Peraih Ballon d'Or Terbanyak

Tubuhnya memang tidak terlihat tegap dan fit seperti rivalnya, Ronaldo, tetapi kebugarannya tergambar nyata.

Pola hidupnya memang jarang diekspos sehingga tak banyak yang memahami pola makan maupun olahraga yang ditekuninya sehari-hari.

Padahal, ia sebenarnya menjalani menu diet sehat yang ketat untuk mempertahankan kondisi fisik dan kebugarannya.

Ahli gizi yang bekerja untuk Messi sejak 2014, Giuliano Poser, mengatakan, atlet kelahiran 1987 itu disiplin menjalankan pola makan yang sehat.

Menu makanan utamanya terdiri dari air putih, minyak zaitun, biji-bijian, buah segar, dan sayuran hijau.

"Kelimanya itu merupakan dasar dari pola makan Messi, juga asupan yang sangat baik adalah kacang-kacangan dan biji-bijian," kata Poser, yang berasal dari Italia.

Menu yang dibuatnya juga memastikan Messi tidak mengonsumsi gula terlalu banyak dan tepung olahan.

Gula memberikan pengaruh buruk untuk otot, hal yang esensial untuk atlet olahraga profesional.

“Tepung olahan juga menjadi masalah besar karena saat ini sulit untuk menemukan gandum yang tidak terkontaminasi," tambah Poser.

Penting juga untuk tidak mengonsumsi daging merah dalam jumlah berlebihan.

Pantangan terakhir ini rupanya tidak selalu mudah dilakukan oleh Lionel Messi, yang berdarah Amerika Selatan, dan banyak tinggal di Spanyol.

Baca juga: Sosok Antonella Roccuzzo, Istri dan Teman Masa Kecil Lionel Messi

"Jumlah daging yang biasanya dimakan oleh orang Argentina dan Uruguay terlalu banyak karena sulit untuk dicerna," kata dia.

Meski demikian, menu yang diatur Giuliano Poser ini sukses dijalankan selama bertahun-tahun oleh Messi.

Metodenya bahkan menunjukkan hasil yang tidak main-main karena fisik Messi yang terus bertahan meski didera usia.

"Metode saya tidak diragukan, semua orang bisa melihat Leo minggu demi minggu," kata dia.