7 Tips Menjadi Manusia yang Lebih Tangguh

"Tetapi, kita ingin mereka mengalami hal-hal di luar dari zona nyaman mereka, sedikit demi sedikit, dan menjadi sukses."

"Mereka terus melakukan sesuatu yang lain di luar zona nyaman mereka dan mereka berhasil," sambung dia.

Dengan demikian, anak-anak bisa menjadi lebih tangguh dan mampu menangani masalah dalam hidup mereka sendiri seiring bertambahnya usia.

3. Memiliki panutan dalam ketangguhan

"Mengidentifikasi orang-orang yang dapat kita kagumi karena ketekunan dalam mengatasi tantangan, bahkan yang traumatis, adalah ciri utama lain dari orang-orang yang tangguh," kata Charney.

Panutan tersebut bisa kita lihat dari anggota keluarga, teman, guru, pemimpin agama, pemimpin komunitas, dan banyak lagi.

Baca juga: Pola Pikir Positif Ibu Menghasilkan Anak yang Tangguh

Kita bahkan tidak perlu bertemu orang-orang ini untuk belajar dari keteladanan mereka.

"Dalam penelitan saya, saya melibatkan orang yang lahir dengan masalah medis bawaan dan salah satu orang yang menjadi panutannya adalah Franklin Delano Roosevelt," kata dia.

"Jelas, dia tidak pernah bertemu dengan panutannya itu, tetapi dia banyak membaca tentang bagaimana panutannya menangani polio dan menjadi presiden."

"Semua itu sangat berarti baginya," tambah dia.

4. Temukan pusat moral

Memiliki pusat atau kompas moral penting bagi banyak orang paling tangguh yang dipelajari Charney selama bertahun-tahun.

"Seperti yang dikatakan Mark Twain, kita tidak bisa salah dengan melakukan hal yang benar," ungkap dia.

Pusat moral dapat berjalan seiring dengan agama atau rasa spiritualitas, tetapi juga tidak harus berjalan bersama.

"Ada ateis yang memiliki kompas moral yang kuat tentang apa yang mereka butuhkan untuk melakukan hal yang benar," tutur dia.

5. Memiliki tujuan hidup

Selain pusat moral, penelitian telah menunjukkan bahwa memiliki hasrat atau tujuan hidup penting untuk mengembangkan ketahanan.

Selain menjadi kunci ketahanan, memiliki tujuan hidup yang baik juga dapat menumbuhkan sikap untuk membantu orang lain atau altruisme.