Kompas.com - 04/01/2022, 15:00 WIB

Meskipun terkesan merepotkan, cara ini akan membuat kita terbebas dari bakteri dari keringat pengunjung lain di gym komersil.

Kita juga bisa membawa handuk lebih yang lebih besar jika berniat mandi di gym setelah berolahraga.

Baca juga: Olahraga Setiap Hari Bisa Tak Baik untuk Tubuh, Benarkah?

Biasanya beberapa gym menyediakan handuk yang bisa dipakai anggotanya namun membawanya sendiri jelas pilihan yang lebih baik.

Workout gear

Siapkan perlengkapan olahraga pribadi di dalam tas olahraga kita yang akan dibawa ke gym.

Misalnya saja pakaian olahraga dan sepatu cadangan, barbel, resistance band atau alat lompat tali yang bisa dipakai saat workout.

Perlengkapan mandi

Mandi setelah berolahraga intens di gym akan menyegarkan sekaligus menghilangkan semua keringat.

Maka penting untuk membawa perlengkapan mandi pribadi termasuk handuk, sikat gigi, sabun, sampo dan deodoran.

Baca juga: Nge-gym Lagi di Masa Pandemi, Lakukan 4 Hal Ini

Botol air minum

Berolahraga dengan berbagai perlengkapan di gym pasti akan membuat kita haus dan tubuh kekurangan cairan.

Pastikan tubuh tidak dehidrasi dengan minum cukup air di sela-sela sesi olahraga dan sesudahnya.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.