Agar Tetap Sehat selama Pandemi, Ikuti Saran Kemenkes Berikut Ini

Kedua hal ini dapat membantu pikiran kita tetap terjaga dengan baik di masa pandemi.

“Mengelola stres itu banyak cara. Masing-masing kembangkanlah hobinya,” ujar dr. Imran.

“Hobi melukis, menyanyi, mengurus tanaman. Itu cara-cara mengelola stres. Ini adalah salah satu protokol kesehatan yang perlu kita teruskan di masa pandemi,” tambah dia.

Mengelola stres juga bisa dilakukan dengan cara beristirahat dengan cukup. Sebabnya, di masa pandemi tidak sedikit orang yang bekerja dari rumah tetapi melupakan istirahat.

Padahal di tengah kesibukan bekerja, istirahat diperlukan agar otak dapat kembali segar pada keesokan harinya dan untuk mengurangi stres.

Baca juga: 6 Cara Kurangi Stres yang Terbukti secara Ilmiah