Orangtua Catat, Inilah Cara Mendukung Kesehatan Mental Anak

Dengan menghabiskan waktu bersama buah hati, orang tua bisa mengetahui sesuatu yang sedang diperjuangkan anaknya.

Di sisi lain, anak tentunya akan menyadari bahwa orangtuanya peduli terhadap kehidupannya.

"Orang tua dapat meluangkan waktu untuk anak mereka dengan makan bersama, berjalan-jalan, mengerjakan sesuatu, membantu pekerjaan rumah, atau bermain game bersama," kata Heath.

Heath menambahkan, orangtua ada baiknya juga harus mengenal lingkungan pertemanan anak.

"Tunjukkan kepada anak bahwa Anda peduli dengan orang-orang yang ia sayangi," ujarnya.

Baca juga: Bermain di Alam Terbuka Jaga Kesehatan Mental Anak

4. Berkomunikasi secara teratur

Berbicara secara teratur dapat membantu anak memecahkan masalah situasi sulit dan ia bisa mengungkapkan emosi yang sedang dihadapi.

"Komunikasi terbuka memungkinkan anak merasa bebas untuk mengeksplorasi perasaan mereka," kata Torres.

Torres menyampikan, cara ini juga bermanfaat bagi orangtua sebab mereka dapat memperhatikan sesuatu yang salah pada anaknya.

Supaya obrolan dengan anak berjalan baik, Heath menyarankan orangtua untuk membahas kegiatan anak selama di sekolah.

5. Membangun kepercayaan

Torres mengutarakan bahwa salah satu kebutuhan dasar anak adalah rasa aman. Ketika anak merasa aman, ia mampu berkembang cepat dan belajar dengan tepat.

Anak juga kemungkinan kecil menghadapi tantangan kesehatan mental.

Salah satu cara untuk menumbuhkan perasaan aman adalah dengan menciptakan lingkungan rumah yang aman bagi anak.

Dengan begitu, si buah hati mau mendiskusikan perasaan dan usaha yang sedang ia lakukan.

Baca juga: Kecemasan dan Depresi Orangtua Ganggu Mental Anak, Cara Mengatasinya?