Grup WhatsApp Bikin Stres? Simak Tips Berikut untuk Mengatasinya

4. Buat kembali grup kecil

Obrolan dalam grup besar tentu sangat sulit untuk dikelola dan menciptakan perasaan atau keinginan untuk melihatnya terus-terusan.

Tapi, membuat grup kecil lagi dari orang-orang yang ada di grup WhatsApp besar dapat membantu kita dalam mengontrol apa yang ingin kita ketahui dari apa yang tengah dibahas di grup besar.

"Saya merekomendasikan untuk meminimalkan jumlah orang dalam obrolan tersebut," kata Stuempfig.

5. Lakukan obrolan terpisah

Menetapkan ruang terpisah untuk diskusi kelompok yang sedang berlangsung adalah cara lain untuk menegaskan kendali atas situasi dan merasa tidak terlalu kewalahan.

Memeriksa utas dan terlibat dalam percakapan menjadi situasi yang menegangkan jika ikut merespons di grup besar.

Karena itu lebih baik beri tanggapan di ruang terpisah atau bisa dengan personal chat ke orang yang dituju.

6. Istirahat sejenak

Kita tidak perlu membalas semuanya obrolan yang terjadi dalam grup. Jika topik tersebut memengaruhi kesehatan mental kita, tidak apa-apa untuk berhenti sejenak dan kembali terlibat jika sudah siap.

Kita dapat mengambil manfaat dari jeda dalam berkomunikasi. Jika apa yang diobrolin selalu menceritakan kembali suatu peristiwa, tidak apa-apa untuk tidak meresponsnya, kecuali ada kabar teman yang sakit atau kematian.

Baca juga: Ingin Baca Pesan di WhatsApp Tanpa Ketahuan, Ini Triknya