Tips Puasa agar Semangat dan Tetap Fokus Bekerja di Kantor

KOMPAS.com - Perubahan pola makan saat berpuasa terkadang memicu sejumlah gangguan kecil pada produktivitas. Misalnya semangat menjadi berkurang akibat lemas sampai tidak fokus bekerja.

Hal ini tentu saja bisa membuat pekerjaan yang harusnya selesai dari pagi hingga sore menjadi terbengkalai. Akhirnya dibawa pulang sampai kita merasa kekurangan waktu istirahat karena menyelesaikan pekerjaan tidak tepat waktu.

Tidak ingin hal itu terjadi? Berikut sejumlah cara agar puasa semakin bersemangat dan tetap fokus saat bekerja di kantor.

Baca juga: Alasan Jeff Smith Konsumsi Narkoba Lagi, agar Fokus Bekerja

1. Susun rencana agenda

Kelaparan dan kurang tidur membuat seseorang menjadi kurang fokus. Oleh karena itu, buatlah susunan agenda yang perlu dilakukan dari waktu ke waktu.

Cara ini setidaknya dapat membuat kita lebih fokus terhadap pekerjaan yang seharusnya selesai tepat waktu.

Dahulukan menuntaskan pekerjaan yang punya tenggat waktu paling ketat, kemudian jadwalkan waktu meeting, menelepon seseorang hingga berinteraksi atau ngobrol dengan rekan kerja.

2. Mulai bekerja di pagi hari

Rencanakan sebagian tugas untuk dilakukan se-pagi mungkin. Pikiran dan tubuh memiliki fokus paling tajam saat pagi hari.

Ini merupakan cara terbaik untuk menjadwalkan dan menyelesaikan tugas tepat waktu.

3. Cobalah atur pertemuan virtual

Berjalan, mengemudi dan bertemu klien satu dengan yang lain cukup menguras energi saat berpuasa. Alih-alih melakukan itu semua di siang hari, cobalah pertimbangkan untuk bertemu secara virtual.

Melalui panggilan video atau telepon, kita tidak membuang-buang energi untuk pergi ke sana-ke mari. Cara ini juga lebih menghemat waktu yang dapat kita alokasikan untuk mengerjakan tugas yang lain.