Serena Williams Pamer Pole Dance di TikTok, Apa Manfaatnya bagi Tubuh?

Rahasia tubuh bugar Williams lainnya

Selain pole dance, Williams juga punya trik lain untuk mengencangkan perut, lengan, pundak, dan kakinya.

Williams diketahui menggunakan Tonal untuk latihan kekuatan dan melakukan latihan interval intensitas tinggi di gym.

Tahun 2020 dalam video yang diunggahnya di Instagram, ia tampak berlatih ladder drill, plank, resistance band, dan penguatan inti.

Baca juga: Intip, Pola Makan Mood dari Petenis Dunia Serena Williams

Juga pada tahun yang sama, Williams mengunggah video latihan yoga 30 menit bersama saudara perempuannya, Venus Williams.

Williams menyebutnya paket olahraga yang dijalaninya sebagai pemanasan, meski ia melakukannya sedikit intens.

Setelah itu, Williams dengan santai mengatakan bahwa ia akan melakukan beberapa kardio.

Di sisi lain, Williams ternyata juga suka makan makanan sehat dan berbasis nabati belakangan ini.

Untuk makan siang, ia pernah membeberkan bahwa suka makan protein dengan tambahan sayuran, seperti burrito kacang bebas gluten atau burger kacang.

Baca juga: Lihat, Bagaimana Serena Williams Lindungi Privasi Meghan Markle di AS

Jika tidak ia memilih makan smoothie untuk jangka waktu yang lama demi menuruti keinginan makannya

"Saya bisa makan smoothie selama enam bulan, dan kemudian saya tidak ingin melihat smoothie lagi selama enam bulan ke depan," kata dia kepada Women's Health.