Cara Jennifer Aniston Atasi Masalah Tidur yang Dialami sejak Usia 30

KOMPAS.com - Jennifer Aniston baru-baru ini membeberkan pengakuan bahwa dia pernah mengalami masalah tidur yang tidak main-main.

Ia mengaku mengalami insomnia dan sleepwalking yang membuatnya  merasakan kecemasan ketika hendak tidur.

Aktris berusia 53 tahun ini mengaku sudah memiliki masalah tidur sejak usianya 30 tahunan.

Baca juga: Raih 1,7 Juta Followers dalam 1 Jam, Angelina Jolie Kalahkan Rekor Jennifer Aniston

Namun, bintang "Friends" tersebut tidak memperhatikan efek kurang tidurnya ketika masih muda.

"Itu dimulai sebagai sesuatu yang akan saya terima dan kemudian tiba-tiba menyadari efek dari kurang tidur," kata dia.

Ia menyampaikan, masalah tidurnya kemudian berdampak dalam keseharian, pekerjaan, pikiran, dan fisiknya.

Ketika malam tiba, Aniston selalu berusaha untuk tidur. Namun, matanya selalu terjaga dan sulit berhenti memandangi jam.

Hal itu membuatnya fokus pada berapa banyak waktu yang berlalu dan berapa jam ia tidak bisa memejamkan mata.

"Dan semakin saya khawatir tentang hal itu, semakin sulit untuk tertidur," ujar Aniston.

Kesulitan tidur yang dirasakan Aniston terkadang juga membuatnya sleepwalking, walau ini diakuinya sudah tidak terjadi lagi.