5 Kebiasaan yang Bikin Penampilan Jadi Kurang Menarik, Apa Saja?
KOMPAS.com - Sebagian besar orang tentu ingin memiliki tampilan yang menarik.
Tak heran, jika berbagai cara dicoba untuk terus menjaga penampilan agar terlihat keren dan tetap menarik di depan orang lain.
Kendati demikian, meskipun kita sudah mencoba berbagai cara untuk bisa tampil menarik, ada kebiasaan yang ternyata dapat merusak semua itu.
Para peneliti menemukan bahwa kebiasaan atau gaya hidup tertentu dapat membuat kita terlihat kurang menarik.
Nah, untuk mengetahui lebih lanjut, simak lima kebiasaan yang bikin penampilan kita jadi kurang menarik, seperti berikut ini.
1. Tidak cukup tidur
Menurut sebuah studi tahun 2017, kurang tidur dua malam saja bisa membuat seseorang terlihat tidak menarik.
Peneliti meminta peserta studi untuk menilai serangkaian foto orang berdasarkan daya tarik mereka. Hasilnya, subjek foto yang kurang tidur dinilai kurang menarik dibandingkan orang yang tidur delapan jam penuh.
"Wajah yang sehat dan menarik ditandai dengan tingkat kecerahan tertentu, yang pada gilirannya menunjukkan peningkatan vasodilatasi dan vaskularisasi," tulis para peneliti.
"Aliran darah ke kulit sangat didorong oleh tidur dan vasodilatasi ini mungkin menjadi cara bagi tubuh untuk memfasilitasi distribusi agen pertahanan endogen."
"Akibat kurang tidur, aliran darah ke kulit berkurang sehingga para penilai melihat wajah akan lebih pucat setelah tidak tidur," terangnya.
Selain itu, kurang tidur juga membuat kita tampak lelah, kurang bersemangat, dan lesu.
Baca juga: Dampak Kurang Tidur pada Kulit dan Rambut
2. Terlalu banyak mengonsumsi gula
Penelitian juga menemukan bahwa mengonsumsi terlalu banyak gula dapat membuat kita terlihat lebih tua dengan penuaan kulit secara aktif.
Itu disebabkan karena ketika gula — glukosa atau fruktosa — ditelan, tubuh akan memproduksi zat yang disebut produk akhir glikasi lanjutan (AGEs) sebagai respons.
Racun ini bisa merusak kolagen dan elastin, dua protein di kulit yang membuat tampak montok dan awet muda.
Hasil dari kerusakan itu bisa berupa kerutan, kendur, warna kulit yang buruk, dan munculnya bintik-bintik penuaan.
