Kompas.com - 03/06/2022, 12:27 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Jus jeruk murni mengandung banyak manfaat baik bagi kesehatan.

Jika dikonsumsi tanpa tambahan gula, jus jeruk murni menyediakan vitamin, mineral, antioksidan, dan senyawa bioaktif lain untuk mendukung kesehatan tubuh.

Senyawa flavonoid dalam jus jeruk memberikan manfaat umur panjang karena menjaga kesehatan jantung, sedangkan vitamin C memperkuat sistem kekebalan.

Manfaat jus jeruk bagi jantung

Menurut ahli diet Lauren Manaker, MS, RDN, jus jeruk dapat membantu mencegah masalah pada jantung yang mempromosikan umur yang lebih panjang.

"Jus jeruk berperan dalam kesehatan jantung berkat flavonoid hesperidin alami yang ditemukan dalam jus," sebut Manaker.

"Data menunjukkan, minum jus jeruk dikaitkan dengan penurunan tekanan darah dan kolesterol LDL atau kolesterol jahat, serta peningkatan kolesterol baik HDL atau kolesterol baik."

Baca juga: Jus Jeruk Kurangi Risiko Obesitas dan Menyehatkan Jantung

Sumber vitamin C yang baik

Tidak hanya baik untuk kesehatan jantung, jus jeruk dengan kandungan vitamin C terbukti menurunkan kolesterol, meningkatkan sistem kekebalan, serta mengurangi risiko obesitas, peradangan, dan tekanan darah.

Seperti dilansir Mayo Clinic, satu gelas jus jeruk mengandung sekitar 26 miligram vitamin C.

Halaman:
Sumber Eat This


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.