7 Hal yang Bikin Produktif di Pagi Hari, Apa Saja?

6. Merawat diri

Merawat diri tidak sebatas olahraga saja. Lebih dari itu, praktikkan juga meditasi dan menulis jurnal rasa syukur.

Berkaca dari pengalaman Joseph, ia terbiasa menuliskan semua hal baik yang dapat diingat satu hari sebelumnya.

Kegiatan lain yang bisa dilakukan adalah membuat minuman favorit ketika pagi hari.

Terlihat sepele memang. Tapi cara tersebut membantu otak keluar dari gelombang theta -keadaan gelombang saat kita tertidur.

Perlu diketahui juga hal tersebut berguna untuk menjauhkan dari gelombang beta yang terjadi ketika otak sedang stres.

7. Lakukan secara konsisten

Cara-cara yang sudah disebutkan dapat dirasakan manfaatnya apabila dilakukan secara konsisten.

Kita mungkin akan terasa mudah menjalankannya ketika hari pertama, namun untuk hari-hari berikutnya tidak demikian.

Atau malah sebaliknya, pada hari pertama kita sudah ogah-ogahan sehingga tujuan produktif di pagi hari hanyalah wacana.

"Begitu Anda menyadari tantangan tidak menembus begitu dalam, melihat solusi relatif cepat, dan tanpa respons emosional yang besar, ini tandanya Anda siap untuk sukses setiap hari," ucap Marcellus.