Simak, 6 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari

KOMPAS.com - Segudang manfaat bisa dirasakan apabila rutin minum air putih ketika pagi hari.

Pasalnya tubuh membutuhkan air untuk melumasi sendi, mengatur suhu, mengangkut nutrisi, dan mengeluarkan limbah lewat urin dan keringat.

Di samping itu, tubuh secara alami juga kehilangan air ketika kita tidur di malam hari.

Karena alasan itulah minum air di pagi hari disarankan supaya tubuh tetap terhidrasi sebelum memulai aktivitas.

Lantas, kalau hal tersebut kita biasakan setiap hari, manfaat apa saja yang dapat diperoleh?

Baca juga: Minum Air Putih Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan, Begini Metodenya

1. Tubuh kembali terhidrasi

Minum air di pagi hari menjadi cara untuk menyegarkan tubuh yang mengalami dehidrasi.

Terlebih bagi orang-orang yang tidur dengan mulut terbuka, di tempat hangat, atau minum alkohol pada malam sebelumnya.

Minum air juga membantu tubuh menghidrasi dirinya sendiri setelah kita minum teh atau kopi di pagi hari -keduanya merupakan diuretik alami.

"Minum air saat bangun akan mengisi kembali cairan yang hilang, termasuk cairan yang mungkin hilang di malam hari."

Demikian penjelasan dokter sekaligus penulis Eat to Beat Disease: The New Science of How Your Body Can Heal Itself, William W. Li, MD.