Kompas.com - 18/08/2022, 10:40 WIB
|
Editor Wisnubrata

Selain itu, ingatlah juga untuk melepas bra sebelum tidur, karena memakai bra ketika tidur dapat menghambat sirkulasi darah.

2. Rutin berolahraga untuk mengencangkan payudara

Kelenjar payudara, sel-sel lemak, dan ligamen mungkin tidak akan mendapat manfaat dari berolahraga, tetapi otot-otot di bawah payudara (atau yang disebut pectoralis) bisa.

Mengencangkan otot pectoralis mayor dan minor akan membuat payudara terlihat sedikit lebih terangkat.

Lalu, pertimbangkan juga untuk menambahkan push-up, chest press, dan latihan beban bebas ke dalam rutinitas kita sehari-hari.

Baca juga: 6 Olahraga Sederhana untuk Membuat Payudara Lebih Besar dan Penuh

3. Melembabkan dan eksfoliasi kulit

Lembabkan kulit setiap hari dengan fokus pada area dada untuk menjaga kekencangan dan hidrasi.

Pilih lotion herbal dengan ekstrak alami yang memelihara kulit agar lebih kencang dan tampak muda.

Selain itu, pastikan menggunakan lulur untuk mengeksfoliasi payudara dengan lembut saat mandi.

Apalagi, pengangkatan sel-sel mati juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengembalikan elastisitas.

4. Latih postur tubuh yang baik

Bahu yang bungkuk dan postur tubuh yang buruk sama dengan payudara yang tidak tertopang.

Jika kita tidak memperhatikan postur tubuh, ini hanya akan membuat payudara semakin kendur.

Halaman Selanjutnya
Halaman:
Sumber Flo Health


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.