Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - Diperbarui 22/01/2023, 08:30 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Sebagian besar wanita (dengan payudara kecil) menginginkan payudara yang lebih penuh, bulat, dan belahan dada yang menarik untuk dipamerkan dalam beberapa gaya pakaian.

Untuk mengubah ukuran payudara menjadi lebih besar pun dapat dilakukan dengan cara yang alami maupun buatan.

Tetapi, cara buatan biasanya memiliki efek samping yang cukup berbahaya, sehingga cara alami melalui makanan lebih disarankan untuk menumbuhkan kelenjar susu.

Baca juga: 8 Kebiasaan yang Membuat Payudara Lebih Sehat

Nah, dilansir dari laman Pulse, berikut adalah beberapa makanan yang dapat membuat payudara kita lebih besar secara alami.

Makanan untuk memperbesar ukuran payudra

1. Makanan laut

Penelitian menunjukkan bahwa makanan laut (seafood) mengandung mangan yang dapat meningkatkan hormon seks dan pada gilirannya mendorong pertumbuhan payudara.

Jadi, makanan laut seperti kerang, udang, dan bahkan ikan dapat membantu payudara tumbuh secara alami.

2. Makanan olahan susu seperti susu, keju

Makanan olahan susu mengandung hormon yang merupakan stimulan untuk mengembangkan payudara wanita.

Jika kita menginginkan payudara yang lebih berisi, maka kita harus mengonsumsi makanan olahan susu di samping diet rutin dan ini akan membantu mengisi area tersebut secara alami.

Makanan seperti keju, mentega, yoghurt, dan susu dalam diet juga akan meningkatkan ukuran payudara.

3. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan telah disebut-sebut sebagai stimulan pertumbuhan payudara.

Jika kita menginginkan payudara yang lebih besar, gandakan konsumsi biji-bijian dan kacang-kacangan untuk membantu merangsang kelenjar di daerah tersebut untuk hasil yang lebih besar.

Kacang-kacangan seperti kacang mete, kenari, wijen, dan biji rami adalah yang harus dikonsumsi untuk payudara yang lebih besar.

4. Biji-bijian utuh

Biji-bijian utuh dikemas penuh dengan nutrisi yang menyehatkan dan juga yang merangsang payudara untuk tumbuh lebih besar.

Gandum utuh dan beras merah harus dimasukkan dalam diet untuk payudara yang lebih besar.

Baca juga: Memperbesar Payudara dengan Berolahraga, Mungkinkah?

Baca juga: 5 Tips Mengencangkan Payudara Tanpa Operasi, Apa Saja?

 

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com