Kompas.com - 02/10/2022, 14:00 WIB

KOMPAS.com - Saat ini banyak orang gemar mengonsumsi berbagai macam makanan dan minuman tinggi gula yang sedang viral.

Sayangnya, makanan dan minuman tinggi gula tersebut tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan tubuh, tetapi juga kulit.

Ternyata, mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula ini dapat membuat peradangan kulit dan menyebabkan timbulnya masalah jerawat.

Dokter spesialis kulit, Dr Andina Bulan Sari, SpKK, mengatakan, dari beberapa penelitian, ada tiga macam kelompok asupan yang dapat menyebabkan jerawat, yakni gula, produk dairy, dan cokelat.

"Makanan yang kadar gulanya tinggi atau yang indeks glikemiknya tinggi itu dapat menyebabkan jerawat," kata dia dalam acara peluncuran Labore Skincare di Hotel Sheraton Jakarta, beberapa waktu lalu.

Baca juga: 56 Nama Lain Gula dalam Kemasan Makanan, Ini Daftarnya

"Misalnya kita minum es kopi, kopinya sih tidak masalah ya, tetapi gula dan susu yang dicampur di dalamya memiliki indeks glikemik yang tinggi," ujar Andina.

Indeks glikemik yang tinggi juga dapat ditemukan dalam makanan pokok kita sehari-hari seperti nasi dan kentang.

Di mana kadar gulanya tinggi, sehingga dapat memengaruhi pembentukan jerawat.

"Kemudian yang kedua adalah produk dairy seperti susu, telur, keju, maupun yogurt. Terlebih, susu full cream atau skim milk," ungkap dia.

"Untuk yang lebih aman, kita bisa mengonsumsi susu nabati seperti soya atau almond," saran dia.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.