Tips Menyiapkan Bekal Makan Siang Anak Satu Hari Sebelumnya

KOMPAS.com - Setiap orangtua tentu ingin memberikan yang terbaik bagi anak-anaknya, termasuk soal kesehatan, gizi dan nutrisinya.

Membawakan bekal makan siang bagi anak pun bisa jadi salah satu solusi untuk menjaga kesehatan anak sambil tetap memperhatikan gizi dan nutrisi yang akan ia dapatkan.

Namun sayangnya, menyiapkan bekal makan siang anak di pagi hari bisa jadi hal merepotkan dan membuat kita terburu-buru.

Untuk itu, simak tips yang dikutip dari She Knows berikut guna mengetahui cara menyiapkan bekal makan siang untuk anak di satu hari sebelumnya.

• Punya rencana

Daripada harus menghabiskan waktu lama untuk memikirkan bekal apa yang harus dibuat, sebaiknya buatlah rencana tentang bekal anak sebelum waktunya belanja mingguan.

Menyusun rencana ini pun tak membutuhkan waktu lama, hanya beberapa menit saja.

• Membuat bekal makan siang sebelum membereskan makan malam

Semua ibu tentu ingin mencuci dan membereskan piring kotor makan malam menjadi hal yang terakhir dilakukannya.

Untuk itu, buatlah bekal makan siang anak sebelum membereskan dan mencuci piring dan alat masak yang kotor.

Dengan begini, kita tidak perlu bekerja dua kali.

Baca juga: 5 Ide Menu Bekal Anak Sekolah Selain Nasi yang Tidak Bikin Bosan

• Gunakan makanan sisa

Penulis buku Weelicious Lunches Catherine McCord kerap memanfaatkan makanan sisa makan malam sebagai bekal makan anak-anaknya di keesokan harinya.

Namun jika anak kita tidak menyukai makanan sisa, kita bisa melakukan “repurpose,” mengubah makanan tersebut dan menyembunyikannya dalam hidangan lain, seperti sandwich.

• Siapkan kotak bekal bergaya “bento”

Untuk mempemudah, siapkan kotak bekal yang memiliki banyak kompartemen. Demgan ini, kita tidak perlu menghabiskan waktu untuk mencari banyak wadah atau menggunakan banyak kantong plastik.

Selain itu, kotak bekal “bento” ini akan membuat anak makan lebih banyak karena ia dapat mengambil semua menu bekal dengan mudah.

• Membuat menu bekal makan siang anak untuk satu minggu sekaligus

Menyiapkan menu bekal makan siang anak untuk satu minggu ke depan di saat yang sama rupanya bukan hal yang tidak mungkin.

Laura, salah satu penulis di situs ComeTogetherKids.com bisa melakukannya.

Meski ia selalu membuat menu utamanya setiap pagi, ia menyiapkan menu sampingan seperti buah-buahan, lauk lain, dan camilan untuk satu minggu saat Minggu malam.

Ia juga melibatkan anak-anaknya untuk membantunya mengiris buah dan sayuran yang disiapkan serta membaginya sesuai dengan porsi masing-masing, yang mendorong anaknya untuk belajar mengenai tanggung jawab dan kemandirian.

• Bekukan kotak jus

Anak suka minuman dingin untuk menemani makan siangnya?

Jika iya, bekukan kotak jus kemasan dalam freezer selama semalaman. Keesokan paginya, kita hanya perlu memasukkan jus beku itu ke dalam kotak bekal.

Saat bekal makan siang tiba, jus itu akan mencair namun tetap terasa slushy (sedikit beku) dan segar.

• Tambahkan catatan kecil

Jika bekal makan siang untuk anak sudah siap, hal terakhir yang perlu dilakukan adalah menyelipkan catatan kecil di dalamnya.

Tidak perlu terlalu panjang atau mewah, ibu hanya perlu menuliskan catatan kecil berisi pesan manis. Ini bisa membuat anak merasa bahwa ia sangat disayangi.

Baca juga: Resep Tamagoyaki, Telur Gulung Jepang yang Cocok untuk Bekal Anak