Rupanya, Ini Kaitan antara Mindfulness, Bisnis, dan Kesuksesan

KOMPAS.com - Banyak sekolah bisnis ternama dunia, termasuk Stanford dan Harvard, menekankan pentingnya mindfulness dalam bisnis.

Hal ini mungkin agak mengherankan bagi kita karena sepintas tidak ada kaitannya sama sekali.

Faktanya, bukti menunjukkan, mencurahkan perhatian penuh dengan bermeditasi baik untuk para pemimpin, kesuksesan pekerjaan dan budaya perusahaan.

Baca juga: 4 Teknik Mindfulness yang Layak untuk Dicoba

Definisi sukses

"Kebanyakan lulusan sekolah bisnis mencapai apa yang sering disebut sukses dalam hal posisi, karier, peluang, dan tingkat pendapatan mereka," jelas Scott Galloway, profesor di NYU Stern School of Business.

"Namun saya percaya ada perbedaan besar antara kesuksesan dan kebahagiaan, dan tidak ada korelasi sempurna antara kesuksesan dan kebahagiaan."

Bart Mendel, pendiri dan Chief Meditation Officer di Mindworks berpendapat sebagian eksekutif dan pengusaha paling makmur yang ditemuinya tidak terpenuhi dalam hal kehidupan pribadi mereka.

Dia mengingatkan pentingnya mengembangkan kesejahteraan (well being) untuk diri sendiri dan orang lain.

"Ketika kita bisa menginformasikan kesuksesan kita dengan kesejahteraan, itu mengubah segalanya," papar Mendel.

"Kita mulai melihat setiap aspek kehidupan sebagai benang yang terjalin. Bagaimana saya memberikan manfaat bagi diri saya dan orang lain di setiap situasi?"

"Dengan pandangan manfaat ini, kesuksesan lebih cenderung kepada sebuah proses daripada tujuan," lanjutnya.

Baca juga: Kurangi Stres dan Cemas Kerja dengan Mindfulness

Manfaat mindfulness bagi pemimpin dan pengusaha

Tinjauan mengenai peningkatan kualitas kepemimpinan dari latihan mindfulness di tempat kerja atau workplace mindfulness training (WMT) dijelaskan dalam sebuah artikel pada tahun 2019.

Artikel itu berjudul "Mindful Leader Development: How Leaders Experience the Effects of Mindfulness Training on Leader Capabilities", yang dimuat dalam jurnal Frontiers in Psychology.

Para penulis mengambil referensi dari berbagai studi dan melaporkan hasil eksperimen latihan mindfulness di tempat kerja yang mereka adakan.

Hasil menarik ditemukan karena tidak ada satu pun dari peserta dalam latihan 10 minggu itu yang mengalami efek samping.

Shutterstock ilustrasi mindfulness di kantor