Rupanya, Ini Kaitan antara Mindfulness, Bisnis, dan Kesuksesan

Para penulis menemukan, beristirahat dengan penuh perhatian dalam durasi singkat antara 7-8 menit dapat meningkatkan empati dan kemampuan untuk menempatkan diri pada posisi rekan kerja.

Kedua hal tersebut berkontribusi pada kecerdasan kolektif, dan pada akhirnya menciptakan lingkungan kerja yang positif dan efektif.

Baca juga: 6 Tanda Lingkungan Kerja Toxic yang Bikin Tidak Produktif

Dengan meningkatkan kesadaran diri dan empati, mindfulness memberikan efek positif pada dua area yang secara langsung mempromosikan kecerdasan kolektif, yaitu:

1. Komunikasi dan perilaku prososial

Anggota tim yang mempraktikkan mindfulness adalah pendengar yang lebih baik dan dapat bereaksi dengan cara yang cerdas ketika timbul ketegangan atau ketidaksepakatan.

Gaya interaksi mereka mendorong anggota tim lain untuk berbicara dan berpartisipasi dalam proses kreatif dan memungkinkan mereka untuk mengintegrasikan gaya kognitif yang beragam.

Baca juga: Rekan Kerja Menyebalkan? Begini Cara Menghadapinya

2. Kepemimpinan

Latihan mindfulness membantu pemimpin meningkatkan kemampuan mereka untuk merefleksikan diri.

Mindfulness juga dikaitkan dengan kapasitas kepemimpinan yang penting seperti fleksibilitas, keaslian, dan kerendahan hati.

Baca juga: 8 Tanda Kamu Punya Atasan Baru yang Toxic