Buah Pisang Baik Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Benarkah?

Lantas apa hubungannya antara asam urat dan buah pisang?

Baca juga: Sederet Kebaikan yang Ditawarkan Buah Pisang, Sudah Tahu? 

Seperti dilansir dari laman Healthline, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengubah pola makan dapat membantu mengendalikan serangan asam urat dan mengurangi risikonya.

Termasuk ketika rutin mengonsumsi pisang yang merupakan makanan rendah purin dan kaya vitamin C.

Sebuah penelitian pada tahun 2021 menunjukkan bahwa asupan vitamin C yang tinggi pada pola makan sehari-hari dapat mengurangi risiko seseorang terkena penyakit asam urat.

Pada penelitian sebelumnya dari Departemen Pertanian AS menyatakan bahwa satu buah pisang mengandung 14,1 mg vitamin C.

Kadar vitamin C tersebut dikatakan dapat memenuhi sekitar 16 persen dari kebutuhan harian seseorang.

Lebih dari itu, kandungan vitamin C juga dapat bermanfaat untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah dan mengurangi risiko serangan asam urat berulang.

Meski demikian, tinjauan tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut terkait manfaat pisang dan asam urat.

Pada beberapa pasien, penderita asam urat mungkin masih memerlukan mengonsumsi obat penurun asam urat yang diresepkan oleh dokter.

Baca juga: 8 Minuman Sehat untuk Penderita Asam Urat