Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 09/12/2022, 06:00 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber She Finds

KOMPAS.com - Memiliki kulit yang glowing dan awet muda lebih dari sekadar mengaplikasikan produk skincare yang tepat ke wajah.

Meskipun rutinitas skincare anti-penuaan sangat penting, kita juga perlu mempertimbangkan apa yang kita masukkan ke dalam tubuh.

Sebab, pola makan memainkan peran utama dalam kesehatan kulit.

Ini tidak hanya mencakup apa yang kita makan, tetapi juga apa yang kita minum.

Faktanya, ada beberapa minuman alami kaya nutrisi — selain air putih — yang mungkin dapat membawa kulit kita ke tingkat berikutnya jika kita meminumnya secara teratur.

Baca juga: Baru Sadar Pola Hidup Sehat di Usia 50an, Apakah Sudah Terlambat?

Untuk mengetahuinya lebih lanjut, dokter spesialis kulit, Dr Cory Gaskins pun membagikan tiga minuman yang dapat membuat kulit lebih glowing di usia 40 tahun ke atas, seperti yang dilansir dari laman She Finds berikut ini.

1. Air kelapa

Bila kita menginginkan minuman yang menyegarkan dan membantu membuat kulit lebih glowing, air kelapa adalah kuncinya.

"Air kelapa adalah cairan bening di dalam kelapa hijau muda yang dikemas dengan berbagai nutrisi untuk membantu kulit lebih glowing," kata Gaskins.

Nutrisi ini termasuk vitamin C dan E, yang merupakan antioksidan kuat agar kulit terlindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

"Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kematian sel dan penuaan dini," terangnya.

"Selain itu, vitamin C dan E tidak hanya membantu mengurangi kerusakan, tetapi juga dapat meningkatkan kolagen yang membantu menjaga kulit terlihat montok dan awet muda," jelas dia.

Baca juga: 5 Kebiasaan Buruk yang Harus Ditinggalkan di Usia 40an

Minuman lezat ini pun diketahui mengandung hyaluronic acid, yang mampu menjadi game changer total dalam hal menjaga kulit tetap terhidrasi dan glowing.

2. Teh hijau

Mengganti secangkir kopi pagi dengan secangkir atau dua cangkir teh hijau bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap sehat dan membuat kulit glowing.

Menurut Gaskins, teh hijau dikemas dengan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi kulit dari kerusakan.

Untuk alasan ini, teh hijau bisa menjadi salah satu minuman yang dapat dikonsumsi setiap hari.

Halaman:
Sumber She Finds


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com