Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 09/12/2022, 14:02 WIB

KOMPAS.com - Berenang merupakan cara terbaik untuk melatih seluruh bagian tubuh termasuk otot, tulang, persendian hingga sistem kardiovaskular.

Tak heran jika para praktisi medis merekomendasikan olahraga berenang sebagai salah satu latihan fisik pasien dengan penyakit tertentu.

Manfaat olahraga air satu ini jika dilakukan secara teratur tak cuma dapat mengurangi gejala, meminimalisasi potensi kekambuhan, tapi juga membantu proses pemulihan atau penyembuhan penyakit.

Baca juga: Benarkah Makan Sebelum Berenang Bisa Berbahaya? Ini Faktanya 

Penyakit yang bisa disembuhkan dengan berenang

Berenang bisa menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncitUnsplash Berenang bisa menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit

Para ahli merekomendasikan orang dewasa untuk melakukan aktivitas fisik 150 menit dalam satu minggu.

Aktivitas itu biasanya merujuk pada olahraga dengan intensitas sedang demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Salah satu caranya bisa dilakukan dengan berenang. Ya, berenang menawarkan sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan.

Bahkan sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa beberapa penyakit bisa dibantu proses pemulihannya jika berenang dilakukan secara teratur.

Melansir dari laman Healthline, berikut sejumlah penyakit yang bisa disembuhkan dengan berenang.

1. Cedera atau radang sendi

Berenang bisa menjadi pilihan olahraga yang aman bagi kebanyakan orang dengan penyakit radang sendi, disabilitas hingga cedera.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber Healthline


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.