6 Manfaat Ginger Shot, MInuman Jahe yang Menyegarkan dan Sehat

Selain itu, jahe juga dapat membantu meningkatkan kadar Ginger ghrelin, hormon yang dapat mengontrol rasa lapar dan mengurangi nafsu makan, yang akan membuat kita kenyang lebih lama.

Baca juga: Mengecilkan Perut Buncit dengan Jahe, Bisa Efektif?

• Menurunkan kolesterol

Kadar kolesterol jahat dalam tubuh dapat memicu penyakit jantung. Untungnya, jahe dapat membantu menurunkan kolesterol tersebut.

“Jahe dapat membantu mengurangi kolesterol total, kolesterol LDL, dan trigliserida,” kata O’Neill.

Namun, O'Neill juga mengatakan bahwa meski ada penelitian tentang ini, tetap masih diperlukan studi lebih lanjut.

Risiko mengonsumsi ginger shot

Meski memiliki banyak manfaat, jahe juga memiliki beberapa kekurangan, seperti dapat menyebabkan heartburn (sensasi panas di dada).

Untuk itu, O’Neill menyarankan agar kita mengencerkan jahe terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.

Baca juga: Resep Golden Ginger Tea, Teh Hijau Jahe Pendamping Sarapan

Lalu jika memiliki sistem pencernaan yang sensitif, mulailah mengonsumsinya dalam porsi kecil terlebih dahulu, seperti sekitar 0,5 hingga satu ons sebelum meningkatkan porsinya.

Selain itu, jahe juga bisa mendorong pengenceran darah. Untuk itu, sebaiknya diskusikan dulu dengan dokter sebelum meminumnya.