Minum Es Kopi Bisa Memperburuk Kulit Berjerawat, Benarkah?

KOMPAS.com - Jerawat merupakan salah satu masalah kulit paling umum yang sering kali dapat mengganggu penampilan, dan dalam beberapa kasus menyebabkan iritasi kulit.

Untuk itu, berkonsultasi dengan dokter kulit sangat penting guna menemukan perawatan dan saran pribadi yang sesuai bagi kulit kita yang berjerawat.

Selain itu, banyak ahli kulit juga menyarankan kita mengevaluasi kembali pola makan sehari-hari, karena makanan, minuman, dan zat aditif tertentu dapat memperburuk jerawat.

Meskipun, beberapa yang lain mampu menciptakan asupan yang seimbang dan dapat membantu memperbaikinya.

Es kopi memperburuk jerawat

Jika ada satu makanan atau minuman kekinian yang sebaiknya perlu dihindari oleh kulit berjerawat, seorang ahli dermatologi dan pendiri Oak Dermatology, Jeffrey Hsu, MD, FAAD, pun mengatakan bahwa itu adalah es kopi.

Secara umum, kopi sendiri memang memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari menyediakan antioksidan hingga kafein yang membantu mengurangi kelelahan.

Tetapi, Hsu menjelaskan, apa yang kita tambahkan ke dalam kopi (seperti gula, sirup, krimer, atau susu tinggi lemak) dapat memperburuk kulit yang berjerawat.

"Para ilmuwan percaya bahwa mengikuti diet rendah glikemik dapat mengurangi jerawat karena diet ini menghilangkan lonjakan gula darah," terangnya.

Jadi, ketika gula darah melonjak, itu bisa menyebabkan peradangan di seluruh tubuh.

"Lonjakan ini juga menyebabkan tubuh membuat lebih banyak sebum, zat berminyak di kulit," kata Hsu.