Mengenal Depresi Setelah Berlibur dan Cara Mencegahnya

Acara ini pun tidak perlu mahal, mengingat banyak anggaran yang terpakai setelah liburan.

Lalu, waktu pelaksanaannya pun tak perlu buru-buru, kita bisa melakukannya satu minggu atau satu bulan setelah liburan.

Dengan ini, kita pun akan ingat bahwa kesenangan tidak akan berakhir meski waktu liburan telah berakhir.

Baca juga: 7 Tips agar Liburan Tetap Terasa Menyenangkan bagi Orang Introvert

• Buat jurnal traveling

Setiap memori akan menghilang kapan saja.

Untuk itu, kita bisa merekamnya dengan menulis semua hal yang dialami saat berlibur untuk menjadi dokumentasi jika ingin melihatnya lagi di masa depan.

Jangan lupa untuk menambahkan apa yang kita pikirkan dan momen mana yang membuat kita terpukau atau terkejut sehingga terasa lebih berkesan.

• Buatlah rencana liburan yang santai

Dalam sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2010 yang diterbitkan di jurnal Springer Open Choice, disebutkan bahwa tim peneliti membandingkan kebahagiaan seseorang pada awal dan setelah perjalanan.

Hasilnya, ditemukan bahwa kelompok yang tetap merasa bahagia beberapa minggu setelah liburan berakhir adalah mereka yang memiliki “liburan santai.”

Baca juga: Studi Ungkapkan Manfaat Liburan ke Pantai bagi Kesehatan Mental

Memang, berpetualang dan menjelajah ke banyak tempat saat liburan itu akan sangat menggoda, terutama jika kita mengumpulkan uang secara mati-matian demi momen tersebut.

Namun, ingatlah bahwa kebahagiaan kita akan berlangsung lebih lama jika kita menjalani liburan yang santai dan menenangkan.