Penderita Maag Tidak Boleh Makan Mi Instan? Coba Simak Fakta Ini

Agar penderita maag merasa aman dan nyaman setelah konsumsi mi instan, lebih baik batasi jumlah porsinya.

Cara paling mudah untuk mengetahui batasan porsi makan mi instan ini adalah mengenali kapasitas lambung sendiri.

Hindari makan terlalu banyak sampai perut terasa begah dan berhenti sebelum perut merasa kekenyangan.

Cara makan yang seperti ini dapat membantu dalam mencegah maag kambuh.

3. Kombinasikan dengan bahan makanan bergizi lainnya

Dalam sekali makan, penderita maag disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan komposisi gizi seimbang.

Hindari pula mengonsumsi mi instan dengan tambahan nasi, karena dua makanan ini sama-sama terdiri dari karbohidrat dan minim nutrisi.

Maka dari itu, saat menikmati mi instan sebaiknya ditambahkan dengan aneka jenis sayuran atau telur agar nutrisinya lebih lengkap.

Baca juga: Perubahan Gaya Hidup untuk Mengatasi Sakit Maag