Altruisme, Sebuah Tindakan Peningkat Kebahagiaan

1. Meningkatkan Kebahagiaan

Kebaikan yang dilakukan untuk orang lain dapat meningkatkan rasa bahagia. Hal itu sejalan dalam sebuah penelitian Proceedings of the National Academy of Science (2014), yang menemukan bahwa rasa senang karena berbuat baik dapat terlihat dari perubahan biologis dalam tubuh.

Baca juga: 6 Rahasia Berdamai dengan Perpisahan

Selain itu, tindakan kebaikan pun dipercaya dapat membantu meningkatkan pelepasan endorfin pada otak sehingga dapat mengurangi stres dan rasa cemas.

2. Mendukung Kesehatan Mental dan Fisik

Tindakan altruisme mampu mendukung kesehatan mental dan fisik. Bahkan, American Public Health Association juga menyebutkan rasa senang yang ditimbulkan saat membantu orang lain dapat mengurangi risiko kematian.

3. Meningkatkan Ikatan dengan Pasangan

Memiliki kepedulian dan kepekaan yang tinggi terhadap sekitar ternyata dapat meningkatkan kualitas hubungan dengan pasangan.

Bahkan, kebaikan juga merupakan salah satu kualitas terpenting ketika memilih pasangan. Dengan demikian, kepedulian dan perbuatan baik dapat meningkatkan ketertarikan lawan jenis.

Lantas, bagaimana cara menerima ketika kebaikan yang dilakukan tak terbalaskan? Dengarkan siniar Anyaman Jiwa bertajuk “Ketika Kebaikanmu Gak Dibalas” di Spotify. Akses episode ini melalui tautan dik.si/AnyJiwKebaikan.

Di sana, kamu bisa menemukan berbagai informasi menarik seputar kesehatan mental yang bermanfaat untuk kehidupan personal, sosial, dan romansamu.

Akses juga playlist-nya di YouTube Medio by KG Media agar kamu tak tertinggal tiap ada episode terbarunya.