7 Hal yang Dihindari oleh Orang Bermental Kuat, Wajib Ditiru...

Kita mungkin akan mengorbankan nilai, prioritas, dan tujuan kita sendiri. Hal itu tidak baik untuk kebahagiaan diri sendiri, bukan?

Ingatlah bahwa kamu harus menjadi diri sendiri - Kamu harus jujur pada diri sendiri untuk menghadapi tantangan hidup.

Dan percayalah, ketika kamu melakukannya, kamu akan merasa bebas.

Mengetahui bahwa kamu memiliki pilihan dalam segala hal yang kamu lakukan, pikirkan, dan rasakan bisa sangat membebaskan.

• Membandingkan diri dengan orang lain

Begitu kita membebaskan diri dari beban untuk menyenangkan orang lain, hal yang luar biasa akan terjadi.

Kamu berhenti membandingkan diri dengan orang lain, dan itulah yang dilakukan oleh orang-orang yang kuat secara mental.

Baca juga: Dampak Buruk Berita Hoax pada Kesehatan Mental, Ini Penjelasannya

"Ingat apa yang saya katakan tentang bertanggung jawab atas hidup? Jika kamu benar-benar mengingatnya, kamu akan melihat bahwa kita semua memiliki jalan yang berbeda," sebut Umlas.

Ide sukses seseorang mungkin tidak sama dengan kita, jadi mengapa harus membandingkannya?

Kita semua memiliki perjalanan masing-masing, dan yang lebih kita butuhkan dari satu sama lain adalah dukungan, bukan perbandingan dan kompetisi!

• Mengharapkan hasil instan

Pernahkah kamu mencoba keterampilan baru dan merasa frustrasi ketika masih belum mahir setelah beberapa kali sesi latihan?

Atau mencoba menurunkan berat badan dan menyerah karena tidak melihat perubahan dalam waktu seminggu?

"Saya mengerti bagaimana skenario-skenario ini bisa membuat kitaa frustrasi," ujar Umlas.

Tetapi jika kita mengambil pelajaran dari orang-orang yang bermental kuat, kita akan melihat bahwa kemunduran dan tantangan adalah bagian alami dari proses pembelajaran.

Orang yang bermental kuat tidak mengharapkan hasil yang instan. Mereka memahami bahwa kemajuan yang nyata membutuhkan waktu dan usaha.

Jadi mereka mengambil dari sumur kesabaran yang dalam dan fokus pada proses daripada hasil.

Dengan begitu, mereka dapat tetap termotivasi dan gigih, tidak peduli berapa lama waktu yang dibutuhkan.

Baca juga: 5 Fakta Masalah Kesehatan Mental Remaja, Orangtua Wajib Tahu

Kesimpulan

"Jika ada hal yang saya sadari selama bertahun-tahun, yaitu bahwa menjadi kuat secara mental mirip dengan mengembangkan kekuatan fisik," ungkap Umlas.

Jika kita ingin menjadi kuat secara fisik, kita pergi ke gym, makan dengan baik, dan menghindari kebiasaan yang mengacaukan program, bukan?

Hal yang sama berlaku untuk kekuatan mental - kita menjaga kesehatan mental, terus belajar, dan membuang kebiasaan yang mengacaukan pola pikir positif.

Setelah kita melihat "otot" mental dengan cara ini, kita akan melihat bahwa dibutuhkan kesadaran dan usaha untuk memperkuatnya.

Dan ya, ini mungkin akan memakan waktu, tapi hasilnya pasti akan sepadan.