7 Buah Rendah Gula yang Tidak Bikin Gula Darah Melonjak

Blewah tidak hanya rendah gula, tapi juga mengandung banyak kalium yang penting untuk kesehatan jantung.

Baca juga: Manfaat Madu Mentah, Bisa Bantu Turunkan Gula Darah dan Kolesterol

5. Peach

Peach adalah buah yang penuh dengan vitamin dan mineral penting seperti vitamin A dan C, serta mengandung kalium, fluorida, dan zat besi.

Selain dinikmati sebagai camilan, kita juga bisa menambahkannya ke dalam salad yang segar atau memanggangnya untuk hidangan penutup yang lezat dan sehat.

6. Alpukat

Alpukat dikenal sebagai sumber lemak sehat, tetapi juga tinggi serat dan bahkan memiliki sedikit protein.

Alpukat adalah pilihan rendah gula yang bagus untuk kita sediakan di meja dapur sepanjang minggu, terutama karena kita dapat menambahkannya ke hampir semua makanan.

Baca juga: Air Jeruk Nipis Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh hingga Kelola Gula Darah

7. Aprikot

Aprikot adalah salah satu buah terbaik yang dapat kita konsumsi untuk meningkatkan kesehatan mata secara keseluruhan.

Dan seperti halnya peach, buah ini juga dianggap sebagai makanan super karena kaya akan beta karoten dan antioksidan.

Namun, apabila kita suka ngemil aprikot kering, perhatikan berapa banyak yang kita makan, karena buah yang dikeringkan cenderung mengandung lebih banyak gula.