7 Tanda Stres yang Muncul di Tubuh, Otot Kaku hingga Kegemukan

KOMPAS.com - Gejala stres dapat dengan mudah dikenali melalui sejumlah tanda yang terlihat di tubuh.

Tetapi biasanya gejala itu dapat muncul ketika stres tidak dikelola dengan baik, dialami seseorang dalam jangka panjang sehingga perlahan menunjukkan gejala yang mengganggu.

Beberapa di antaranya dapat dikenali melalui sensasi nyeri di bagian tubuh tertentu hingga gejala lain yang sering tidak disadari.

Baca juga: Anak Sering Makan Berlebihan, Waspadai Mungkin Gejala Stres 

Tanda stres yang muncul di tubuh

Dok. Shutterstock/Pencipta Tren Ilustrasi badan pegal linu.

Stres merupakan bagian alami dan penting bagi kehidupan kita. Bila tidak dikelola dengan baik, tanda-tanda stres juga dapat dirasakan pada fisik.

Melansir laman Cleveland Clinic, stres bisa memengaruhi sejumlah bagian tubuh hingga menimbulkan gangguan kesehatan yang mengganggu. 

Berikut tanda-tanda stres yang dapat dikenali melalui gejala fisik.

1. Nyeri otot dan persendian

Stres dapat menyebabkan rasa nyeri atau pegal pada otot dan persendian.

Beberapa gejalanya sering dianggap sebagai radang sendi, fibromyalgia, hingga kondisi lain yang diakibatkan oleh tingkat stres.

Menurut American Psychological Association (APA), saat kita mengalami stres, otot akan menegang. Saat stres itu hilang, otot dan persendian juga cenderung melepaskan ketegangan.